2021年一周食谱表

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    一周食谱表     星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日     早餐 一份西蓝花 一杯牛奶 半个火龙果 一碗粥 一个鸡蛋 一杯牛奶 半个火龙果 一碗粥 一个鸡蛋 一杯豆浆 一个苹果 一片面包 一碗八宝粥 一杯牛奶 凉拌黄瓜 四个草莓 一个鸡蛋 一杯豆浆 一个橙子 一片面包 一个鸡蛋 一杯牛奶 一个香蕉 一碗八宝粥 一个鸡蛋 一杯豆浆 一个橙子 一片面包     中餐 清炒时蔬 排骨山药汤 油爆虾 酸辣土豆丝 西蓝花 西红柿蛋汤 糖醋排骨 清炒四季豆 娃娃菜 鲫鱼豆腐汤 三杯鸡 洋葱鸡蛋 蘑菇炒青菜 紫菜鸡蛋汤 红烧大排 木耳炒山药 小炒胡萝卜 西红柿蛋汤 香辣虾 芹菜炒豆干 花菜炒辣椒 鲫鱼豆腐汤 红烧肉 蒜泥菠菜 清炒时蔬 西湖牛肉羹 红烧桂鱼 酸辣土豆丝
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李展鹏

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