2020碳循环减肥食谱和热量Excel表

碳循环减肥食谱及对应热量第一天主食780kcal 肉类520kcal 蔬菜90kcal 热量合计 1390kcal 早玉米窝头70g 240kcal 鸡蛋2个 160kcal 凉拌蔬菜一份 10kcal 410kcal 中杂粮100g 360kcal 鸡胸肉200g 270kcal 蔬菜300g 40kcal 670kcal

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