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科学抗疫避开误区——政府|企业|学校|居民预防新型冠状病毒肺炎健康知识讲座——口罩误区消毒误区洗手误区渲模网02.11主讲人时间前言 2019年12月以来，湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测，发现多起病毒性肺炎病例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动全国人心，大家守望相助、众志成城、共克时艰，一起驰援武汉。相信在党中央、国务院的领导下，一定能打赢这场没有硝烟的疫情防控战役。武汉加油！ CONTENTS01什么是新型冠状病毒肺炎目录02如何预防新型冠状病毒感染03使用口罩的几个误区04消毒的几个误区05洗手的几个误区什么是新型冠状病毒肺炎01 什么是新型冠状病毒肺炎新型冠状病毒肺炎新型冠状病毒肺炎是指新型冠状病毒感染导致的肺炎。2019年12月以来，湖北省武汉市部分医院陆续发现了多例有华南海鲜市场暴露史的不明原因肺炎病例，现已证实为一种新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。冠状病毒典型症状以发热（≥37.3℃）、乏力、干咳为主要表现；少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状；约半数患者多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。什么是新型冠状病毒肺炎易感人群年龄偏大，老年人感染后容易成为危重症患者患者有不同程度的基础性疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝、肿瘤等；什么是新型冠状病毒肺炎 {}主要传播途径飞沫传播：患者打喷嚏、咳嗽甚至说话出现的飞沫，呼出气体近距离接触，都会导致人体直接吸入，进而引起感染的发生。接触传播：患者打喷嚏、咳嗽甚至说话出现的飞沫，沉积在物品表面，手接触之后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染。《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》中，传播途径修改为 “经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径，气溶胶和消化道等传染途径尚待明确”。什么是新型冠状病毒肺炎主要传染源患者目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的患者无症状感染者也可能成为传染源潜伏期1-14天，平均在7天左右，短的在1-3天，长的10-12天，多为3-7天。什么是新型冠状病毒肺炎如何预防新型冠状病毒感染02 避免去疾病正在流行的地区建议春节期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息减少到人员密集的公众场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头，展览馆等。01、尽量减少外出活动如何预防新型冠状病毒感染建议外出佩戴口罩。外出前往公众场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公众场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用肥皂或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。02、个人防护和手卫生如何预防新型冠状病毒感染戴口罩要点1、面向口罩无鼻夹的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方，2、用口罩抵住下巴。3、将耳带拉至耳后，调整耳带至感觉尽可能舒适。4、将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。如何预防新型冠状病毒感染 1、双手掌心对掌心，手指并拢相互揉搓。2、掌心对手背手指交错相互揉搓，然后两手交替。七步洗手法内外如何预防新型冠状病毒感染 3、双手掌心对掌心，手指交叉，相互揉搓。4、双手互握，揉搓指背，然后两手交替。七步洗手法夹弓如何预防新型冠状病毒感染 5、拇指在另一手掌中转动揉搓，然后两手交替。6、指尖并拢在另一手掌中揉擦，然后两手交替。七步洗手法大立如何预防新型冠状病毒感染 7、双手交替清洗手腕。七步洗手法洗手一定要用流动水，不要用盆水，搓揉时间至少要20秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。如果使用肥皂，肥皂应保持清洁和干燥。最好使用一次性包装的洗手液，如使用替换装，每次分装前要将容器清洁消毒；当皂液有浑浊或者变色时，应更换。如果使用含酒精成分的免洗洗手液，请留意产品说明中“开瓶后使用”的有效期，一般开瓶后的使用期限不超过30天；注意：腕如何预防新型冠状病毒感染主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。03、健康监测与就医如何预防新型冠状病毒感染居室勤开窗，经常通风家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，适度运动不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资04、保持良好卫生和健康习惯如何预防新型冠状病毒感染使用口罩的几个误区03 Q1口罩一定要戴N95？大多数口罩把0.3微米的氯化钠过滤能力作为测试指标，能在测试中过滤95％以上的就是N95口罩。N95口罩的过滤效果固然好，但科学已经证明普通的医用口罩就可以防止病毒进入呼吸道。N95等专业防护口罩一般是医护人员在近距离面对患者时使用的。同时，专家也呼吁，请把N95口罩留给一线医护人员。错带呼吸阀的口罩没有防护效果？呼吸阀的气流是单向向外的，不影响使用者的防护效果。但对于已经有疑似症状或确诊的人，建议不要使用带有呼吸阀的防护口罩，因为它无法阻挡病毒飞沫溢出。错Q2 口罩越厚防护效果越好？口罩厚度与防护效果不成正比，医用外科口罩摸上去比较薄，但阻水层、过滤层、吸湿层这三层有效阻挡了病毒入侵。而市面上的一般棉布口罩，虽然厚实，但基本上不具备预防传染病的作用。错Q3 口罩用一次就要扔掉？在非人群密集的场合，普通医用口罩也可以使用两到三次，只要保护完好可继续使用。保存时应将接触面部的口罩一侧朝内叠放起来，脱口罩时手部不要接触口罩外侧。但如果到医院等人群和病毒高密度场所，或是与疑似病患接触过，则使用的口罩必须及时处理。错Q4 口罩用过要剪掉？口罩可以起到阻挡飞沫的作用，但病毒在口罩上残留的时间和量并不明确。剪碎口罩时很有可能触碰到口罩外侧，反而会增加感染风险。日常用完的口罩，要丢弃在密闭的垃圾袋中。错Q5 用微波炉加热口罩可以消毒？无论是用微波炉、电烤箱还是蒸锅加热口罩都是错误做法。一方面口罩内部结构被破坏，无法再次使用；另一方面，微波炉、烤箱和蒸锅由于处理过医疗垃圾，也不能继续加热食物。错Q6 太阳下晒口罩可以消毒？错Q7新型冠状病毒对紫外线和热敏感，但只有在56℃以上温度持续30分钟，或者在紫外线灯照射的情况下，病毒才会被杀灭。太阳照射到口罩的温度，达不到56℃，且当前季节，在一般情况下，太阳的紫外线强度也不够。因此，太阳下晒口罩，并不能保证有效杀灭新型冠状病毒。消毒的几个误区04 居家每天都要消毒？错Q1如果家中没有陌生人或疫区来的亲戚朋友到访或没有居家隔离的患者或者疑似症状者，人们就无需每天消毒。常通风、勤洗手，做好清洁即可。前且消毒剂不能滥用，否则会使微生物产生抵抗性，大大降低今后的杀灭作用。如果坐拥挤的公交车、地铁，特别是刚从医院等人群密集的地方回来，应当用衣物消毒剂洗一下衣服。蒸食醋可杀菌消毒？错Q2有说法称，食醋中含有的醋酸可以破坏病毒的结构，达到杀灭病毒的效果。但食醋中的醋酸含量往往较低，远不能达到杀菌消毒的作用。因此，蒸醋对新型冠状病毒并没有良好效果。消毒剂浓度越高越好？错Q3一般来讲，很多强效消毒液都具有很强的刺激性，浓度过高可能会对人体造成伤害。因此，消毒剂浓度并非越高越好。譬如，酒精就以75％的浓度为佳，如果购买的是90％浓度的酒精，在使用之前应按照说明书适当稀释。而市面上售卖的含氯消毒液的浓度往往在5％一10％之间，也要进行100一200倍的稀释才能使用。需要注意的是，84消毒液等含氯消毒剂不能与其他消毒清洁产品一起使用，一旦混合会产生有毒气体，刺激人体咽喉、呼吸道和肺部，危害人体健康。在室内喷洒方式消毒？错Q475％酒精消毒液闪点大约在22℃，火灾危险性属于甲类，因此在使用75％酒精进行消毒过裎中，室内禁止啧洒式消毒方式，应采取擦拭方法进行消毒且在消毒过程中避免撒漏，空气中浓度不得超过3％，以防止火灾发生，保持室内通风。此外，室外采取啧洒式消毒方式必须禁止明火，防止局部啧洒浓度过大，遇明火发生燃烧风险。不光明火，如果啧洒浓度达到3％，衣服静电就能引发爆炸。请不要往身上啧洒酒精，吸烟人群远离酒精。调高室温或洗热水澡能杀灭病毒？错Q5据医学验证，病毒对热敏感，但新型冠状病毒需要在56℃的水中保持30分钟左右才可灭活。所以，处于各季室内（23℃左右）或洗热水澡（水温处于40℃上）并不能灭活新型冠状病毒。免洗洗手液能够取代流水冲洗？错Q6现在市面上出现了很多含有杀菌（醇类为主）和护肤成分的免洗洗手液，但是这类洗手液里的消毒成分往往具有一定刺激性，尽管包含护肤成分，还是有可能造成皮肤过敏反应。因此如果有条件，尽可能还是用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。另外，速干的免洗洗手液还属于易燃物质，在使用过程中要注意远离明火，避免让孩子单独使用。洗手用品只能是酒精类产品？错Q7美国疾病控制与预防中心、世卫组织等发布的相关指南中，都将洗手放在首位，且洗手用品是普通的肥皂和水，清洗20秒就可以达到消毒的效果。在没有肥皂和水的情况下，才用酒精类消毒剂代替。洗手的几个误区05 用洗手盆洗手？错Q1很多人认为，使用洗手盆洗手，手也能洗干净。其实经过反复洗手后，洗手盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，根本达不到洗净手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。洗手后用毛巾干手？错Q2洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手沾染病菌，更不要用公共毛巾。晾完衣服不洗手？错Q3脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的，手却常常被忽视。所有洗手液都能杀菌？错Q4洗手液主要分为普通型和抗菌杀菌型，因此并不是所有的洗手液都有杀菌作用。在抗菌杀菌型洗手液中，抗菌型有杀菌作用，但杀菌率比较低，一般是大于90%就可以起到抗菌作用，而杀菌型洗手液要求对目标菌杀菌率达到99.99%。洗手液用得越多越好？错Q5很多人生怕洗不干净，所以按出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓。事实上，这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。洗手越勤快越好？错Q6虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。所以洗手也是要适量。不洗手涂抹护手霜？错Q7如果不洗手就直接擦上护手霜，不但起不到好的护肤效果，还会由于其富含油脂而促进细菌繁衍，这是十分不利的护手方法。所以擦护手霜之前，无论如何都要先把手部皮肤清洗干净。科学抗疫避开误区——政府|企业|学校|居民预防新型冠状病毒肺炎健康知识讲座——口罩误区消毒误区洗手误区渲模网02.11主讲人时间

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